Regisseer jouw eigen stressorkest.
Ongeveer 1 op de 7 werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door stress thuis. Uitval vergroot de werkdruk voor hun collega’s. Maar ook zonder burn-out leidt te veel stress tot minder levensplezier. Leer je stress-signalen kennen en creëer jouw unieke kompas om op koers te blijven.

Van ons gedrag is 95% onbewust, grotendeels gedreven door conditioneringen. Hiervan zijn 75% belemmerende overtuigingen. Je leert hier bewuster mee leven en hoe dit tot minder stress en meer vrijheid leidt.

Iedereen heeft zijn eigen stressorkest dat bepaalt hoe je op stress reageert. In zo’n orkest hoor je verschillende instrumenten en musici. Het is het samenspel van hoe hersenen functioneren. De invloed van genetica, van wat je meemaakte in je jeugd, hoe je familie is, je vrienden en je werk. Kortom: wie je bent en hoe je in elkaar steekt.

Als alles goed gaat, is dit orkest prachtig en goed afgestemd. Maar onder druk zie je hoe persoonlijk jouw reactie op stress is. Je leert je eigen orkest kennen met behulp van introspectie: hoe zit het bij mij? Wat zijn stress-signalen? Je leert de signalen tijdig te onderkennen. Zo heb je er eerder grip op en durf je te vertrouwen op je eigen kompas.

Consults: